¿Qué cantidades darle?

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El Nacimiento

 

Las necesidades varían de un niño a otro (¡no lo compares con los niños de otras personas!) y varían de acuerdo a la edad del niño y de su actividad física. Su apetito puede cambiar de un día para otro, esto se debe a un incremento en su actividad física, a un periodo de crecimiento o qué tanto está pegado frente al televisor.

 

Algunos datos

  • Un niño de 4 años come en promedio dos veces menos de carne y carbohidratos que un niño de 12 años
  • Una porción de 30 a 50 gramos de carne o pescado o un huevo por día son suficientes para un pequeño de 4 años
  • Sírvele una cantidad igual de verduras y de carbohidratos o de productos cereales y superior a la porción de carne o pescado en función de su apetito

 

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