El aumento de peso: ¿Cuántos kilos se engorda durante el embarazo?

El Embarazo

Esta cifra aparece a menudo en la literatura acerca del embarazo, pero se requiere actualmente una concepción más individualizada. Todas las mujeres, de hecho, aumentan de acuerdo a su complexión. En general, el aumento de peso no excede los 15 kg, pero por supuesto que también depende de tu peso habitual.

Si tu peso inicial es excesivo, debes cuidar de no aumentar más de 7 u 8 kg. Si por el contrario es del tipo más bien delgado, pasar de los 12 kg es aceptable.

* Es bueno saber

Sólo debe preocuparte una subida de peso considerable y repentina. Si ese es el caso, tienes que informar de esto inmediatamente a su médico.

¿Cómo y cuándo se ganan esos famosos kilos de más?

Lógicamente, tu bebé va a estar mejor alimentado si este aumento de peso se ha extendido a lo largo del embarazo.

En un primer momento, es decir, durante los primeros 2 meses, el aumento de peso a menudo es insignificante, el bebé pesa ¡5 gramos! Sucede incluso que algunas mujeres pierden peso debido a sus náuseas y vómitos. Si este es tu caso, no te preocupes. Sin embargo, si comienzas “el show” subiendo 4 kg., deberás tener más cuidado en los siguientes meses.

Luego, incluyendo hasta el quinto mes, el aumento de peso es beneficioso para ti. Esto te permite almacenar reservas tanto en forma de proteínas en los músculos, como en grasa en el tejido adiposo.

Durante los últimos 4 meses, tu aumento de peso será más importante porque está unido al crecimiento del bebé que será muy activo. El bebé se aprovechará directamente de tu dieta e igualmente de las reservas tan cuidadosamente tomadas en los primeros meses del embarazo.

La distribución de tus kilos al final del embarazo

El bebé: 3,5 kg. La placenta: 0,7 kg. El líquido amniótico: 0,9 Kg. El aumento del útero: 0,9 kg. El aumento en el tamaño de los senos: 0,7 kg. El aumento del volumen de sangre: 1,8 kg.

Total de kilos útiles: 8,5 kg. Tejidos grasos: 3,5 kg. Aumento de Peso total: 12 kg

Consultado en “Guía de Alimentos para las mujeres embarazadas”, por el Dr. Sachet, Ediciones Stock / Laurence Pernoud

El aumento de peso: ¿Cuántos kilos se engorda durante el embarazo?