La lactancia materna

El Nacimiento

Es una experiencia que se mantiene inigualable. Se requiere principalmente de una buena información sobre la práctica de la lactancia materna. La lactancia materna es una función muy natural y tu leche es buena para el bebé. Responde perfectamente a sus necesidades dietéticas. Su composición está en constante cambio para adaptarse a las necesidades del lactante y su crecimiento.

Las primeras tomas

Desde el nacimiento y durante las primeras horas, la mayoría de los bebés son capaces de succionar con fuerza. Desde el primer momento, pon a tu bebé contra ti, piel con piel, déjalo buscar y encontrar el pecho.
Luego de las primeras tomas, puede ser que experimentes sensaciones desagradables: contracciones uterinas, pellizcos en los pezones. Esto es normal y no debe durar. Durante los primeros días, el niño toma pequeñas cantidades de un líquido espeso llamado calostro, que, poco a poco, se convertirá en leche. Rica en anticuerpos, esta sustancia amarillenta protege al bebé contra enfermedades e infecciones y también le da la dosis necesaria de vitaminas. De fácil digestión y ligeramente laxante, facilita el paso del meconio (las primeras heces), lo que ayudará a prevenir la ictericia.

¿Es dolorosa la lactancia materna?

Los primeros días, los pezones pueden estar sensibles. Además, la lactancia materna produce contracciones uterinas que permiten que el útero se retraiga a su volumen inicial. Si el dolor es intenso y persistente, consulta a un experto en lactancia materna.

Después de estos muy pequeños inconvenientes temporales, la lactancia materna se convierte en una experiencia placentera para ti y tu bebé.

¿Pueden todas las mamás amamantar? Y yo, ¿tengo leche? ¿Tengo suficiente? ¿Es buena?

Algunas madres con un pecho poco voluminoso dudan de su capacidad para amamantar. El tamaño de tu pecho no tiene relación con el mecanismo de la lactancia. Todas las mujeres tienen leche. Se trata de un fenómeno fisiológico que se produce de forma automática como consecuencia del embarazo y el parto. Algunas mujeres tienen pezones, que se retraen hacia el interior por completo. Esto se llama pezones invertidos. Pero esto no evita la lactancia.

Lactancia a la orden

Para satisfacer las necesidades de tu bebé y poner en marcha una buena lactancia, al inicio, amamántalo como el bebé lo pida, es decir, con la frecuencia y por el tiempo que él quiera. La mayoría de los recién nacidos necesitan mamar de 8 a 12 veces al día. En un mismo bebé, el número y la duración de las tomas de leche pueden variar de un día a otro. En un mismo día, la duración de las tomas también cambia.

Tu régimen alimenticio

Ningún alimento está prohibido. Sin embargo, evita el alcohol y limita el consumo de estimulantes (café, té, etc.), ya que pueden hacer que el bebé se inquiete. Bebe cuando tengas sed y come alimentos variados.

Al igual que durante el embarazo, no debes comer “por dos”, no caigas en el extremo opuesto iniciando una dieta para buscar una cintura de avispa. Durante la lactancia, perderás algunos kilos acumulados durante el embarazo. Así que come todo lo que quieras, los cambios en el sabor de la leche le gustarán también a tu pequeño. Deja de fumar en la medida de lo posible.

¿Cómo saber si ha tomado lo suficiente?

El recién nacido pierde peso durante los primeros días de vida. Sano y bien alimentado, luego retomará su peso rápidamente. Su orina es frecuente y clara (5-6 cambios de pañales mojados a partir del 4to día). Sus heces son frecuentes (al menos dos deposiciones por 24 horas a partir del 3er día) y blanda o líquida (amarillas a partir del día 5). Las heces por lo general se hacen menos frecuentes después de las primeras semanas.

Es mejor tener un entorno favorable

El ambiente psicológico es importante cuando se está amamantando. Si no tienes amigas o hermanas que hayan vivido esta experiencia, trata de conocer a otros padres, a través de asociaciones, que compartan tu feliz aventura en la lactancia.

LacMater
consejeria@lacmater.org.mx
http://www.lacmater.org.mx/

La Liga de la Leche de México
http://laligadelaleche.org.mx/index/

-ayuda telefónica y correo electrónico (7/7)
-sesiones de información e intercambio
-publicaciones
-e-boletín mensual
-foros de discusión
-formación y publicaciones para profesionales de la salud

Asociación de Consultores Certificados en Lactancia Materna México (ACCLAM A. C.)
contactoacclam@gmail.com
http://www.acclam.org.mx/

Si deseas donar tu leche
Piensa en el “banco de leche” que se encarga de la recolección de la leche materna tan valiosa para algunos bebés prematuros que la necesitan. Ponte en contacto con una de estas organizaciones que te dará instrucciones específicas para extraer tu leche y mantenerla en las mejores condiciones.

 

La “fatiga” de las primeras semanas

Las primeras semanas con un niño pequeño están lejos de ser fáciles: noches cortas, inquietudes, nueva vida en una familia de 3 o más… Bajo estas condiciones, cuida de ti misma en los períodos de descanso.

De hecho, es durante el descanso que tu cuerpo produce más prolactina (la hormona de la lactancia). Toma una siesta al mismo tiempo que tu niño y limita las tareas a completar al mínimo. Delega ciertas cuestiones al joven y dinámico padre o a los abuelos todavía jóvenes si es posible. Conviértete en filósofa en cuanto al orden “incierto” que reina en la casa. ¡No podemos tener éxito en todos los aspectos!

Duración de la lactancia materna

Tú puedes decidir la duración de la lactancia materna. Mientras amamantas, tu leche es perfectamente adecuada para la edad de tu hijo, ya sea que tenga pocos días, semanas o meses, un año o dos, o incluso más. Y cualquiera que sea la duración de la lactancia materna, le has dado a tu bebé un alimento excepcional y una protección importante contra muchas enfermedades.

Hasta los 6 meses, tu leche sola cumple con todas las necesidades nutricionales de tu bebé. Entonces, será muy despacio que el bebé estará listo para recibir otros alimentos, pero no te sorprendas si no comegrandes cantidades; la leche todavía cubre gran parte de sus necesidades nutricionales. Tu leche conserva todas sus ventajas. Cualquiera que sea la edad de tu hijo, lo importante cuando dejes de amamantar es destetar gradualmente. Eliminar una toma a la vez para que tus pechos se acostumbren. Mientras menos tomas le des a tu bebé, menos leche tendrás.

El papá y la lactancia materna

Papá tiene una relación con tu bebé que no necesariamente implica la alimentación. Esto permite que el bebé descubra que el mundo se compone de otros seres diferentes. Alienta las iniciativas del joven padre, que a menudo sólo pide eso.

Ayuda a superar su timidez natural ante esta pequeña cosa tan delicada. Debes saber también que las mujeres que amamantan están viviendo una experiencia física que puede hacer florecer y enriquecer bastante la vida interior de una pareja o que por el contrario puede causar tensiones. Pase lo que pase, es necesario que puedas hablar entre los dos o posiblemente con el médico, o quizás con otros padres que han pasado por lo mismo.

Un bebé prematuro, una larga separación…el extractor de leche puede ayudar

Aunque este dispositivo puede causar algunas preocupaciones, es práctico y se recomienda en varios casos:

• cuando el niño es prematuro y demasiado débil para mamar. A través de este proceso, va a beber la leche materna más todavía con más ganas en su vulnerable estado;
• en caso de problemas que impiden temporalmente la lactancia materna: que te enfermes o que tu pequeño requiera hospitalización;
• si deseas donar tu leche a un banco de leche o a un lactario.
• Si debes ausentarte para reanudar tu actividad regular (trabajo, estudios).

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